Uusi HUSin Uupumuksen nettiterapia tukee palautumista ja hyvinvointia
Asiasanat:HUS on ottanut käyttöön Uupumuksen nettiterapian, joka tarjoaa tehokasta ja saavutettavaa hoitoa uupumuksen oireiden hallintaan ja palautumiseen. Itsenäiseen työskentelyn perustuva nettiterapia perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja sen tavoitteena on vähentää uupumuksen haittoja arjessa, lisätä hyvinvointia ja tukea jaksamista.
Uupumuksen nettiterapia on tarkoitettu henkilöille, joilla on merkittäviä uupumusoireita, kuten pitkäaikaista väsymystä, keskittymisvaikeuksia, motivaation puutetta sekä stressin ja kuormituksen tunnetta. Terapia auttaa tunnistamaan uupumusta ylläpitäviä tekijöitä, kehittämään itsesäätelytaitoja sekä löytämään keinoja palautumiseen ja stressinhallintaan.
Kenelle nettiterapia sopii?
Uupumuksen nettiterapia on suunnattu henkilöille, joilla on:
- Pitkäkestoista väsymystä ja uupumusta, joka ei helpotu levolla.
- Keskittymisvaikeuksia, muistin heikkenemistä tai motivaation puutetta.
- Emotionaalista kuormitusta, stressiä tai työuupumuksen merkkejä.
- Haasteita palautumisessa ja arjessa jaksamisessa.
Terapiaan osallistumisen edellytyksenä on, että henkilö kykenee sitoutumaan itsenäiseen työskentelyyn ja hänen elämäntilanteensa mahdollistaa terapian läpikäymisen.
Miten nettiterapiaan pääsee?
Uupumuksen nettiterapiaan voi hakeutua lääkärin lähetteellä kaikkialta Suomesta. Terapia on suunnattu henkilöille, joilla on merkittäviä uupumusoireita, mutta ei diagnosoitua vakavaa mielenterveyden häiriötä, joka vaatisi muuta hoitoa.
Kenelle nettiterapia ei sovellu?
Nettiterapia ei ole tarkoitettu henkilöille, joilla on:
- Vakava masennus, joka vaatii muuta hoitoa.
- Akuuttia itsetuhoisuutta tai hoitamatonta vakavaa psyykkistä oireilua.
- Vakavat päihdeongelmat, jotka estävät itsenäisen työskentelyn.
Nettiterapia koekäytössä suomeksi
Uupumuksen nettiterapia on tällä hetkellä saatavilla vain suomeksi ja se on vielä koekäytössä. Kokemukset terapiasta auttavat sen jatkokehittämisessä ja vaikuttavuuden arvioinnissa.