Anvisning för att räkna fostrets rörelser

​ 
Mamman känner ca 85 procent av fostrets alla rörelser. Varje foster har en egen individuell rytm när det gäller att sova och vara vaken. Fostret rör sig 3–50 gånger per timme. Viloperioderna räcker 20–40 minuter.

Fostret rör på extremiteterna och kroppen och det kan kännas svagare eller starkare, som enskilda rörelser eller som serier. Fostret kan också ha hicka och mamman känner det som ett rytmiskt knackande i bukväggen. Fostrets dagliga rörelsemängd hålls ungefär lika stor under hela slutet av graviditeten. Fostret mår bra och rör sig normalt då dess centrala nervsystem har fått tillräckligt med syre och näring.

Om mamman rör på sig minskar det fostrets egna rörelser och mamman kan ha svårt att märka det om hon är koncentrerad på sina egna aktiviteter. Därför ska mamman ligga ner när hon observerar fostrets rörelser. Man kan göra observationen när som helst under dagen, även om fostret oftast rör sig mest under sen kväll/början av natten.

Lägg dig på någondera sidan och skriv dagligen upp de rörelser du observerar under en timme. Alla rörelser som kan urskiljas klart räknas som rörelser – hicka räknas inte. Om du känner färre än 10 rörelser under en timme, ska du räkna en timme till efter 1–2 timmar. Om fostret alltjämt rör på sig lite (färre än 10 rörelser/timme), måste man åka till förlossningsmottagningen för att kontrollera hur fostret mår. Om fostret rör sig väldigt mycket behöver man inte räkna en hel timme.